régime pour les fêtes,persodiet vous aide à perdre 3 kilos rapidement, maigrir rapidement,

MatinMatin

Midi et SoirMidi et Soir

GoûterGoûter

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-1 Crudité + vinaigrette allégée

-1 portion (125g) de viande ou poisson ou 2 oeufs

-Des légumes à volonté

-1 Laitage ou 1 Portion de Fromage allégé

-1 Fruit ou 1 Compote

-1 Boisson chaude

-1 Barre ou sachet Protifast

-1 Fruit ou 200 ml de jus frais ou 1 compote

A base de 2 sachets Protéinés par jour, il peut être fait autant de temps que nécessaire, et permet de perdre 1 kilo par semaine. Idéal en régime express avant les fêtes ou après une période d'excès, (fêtes, vacances etc...)

ASTUCE: pour varier les plaisirs, vous pouvez associer les sachets Protifast aux plats ou coupelles Nutrisaveurs durant ce régime. Une coupelle nutrisaveurs remplace 1 sachet ou 1 barre protifast sucré . Un plat nutrisaveurs remplace un sachet salé protifast ou votre viande naturelle.

Attention: ce régime est sans pain ni féculents

Règles de base:

-Cuisinez avec le minimum de matière grasse (3 C à Soupe d'huile /j maximum).

-Buvez 1.5 à 2 lL d'eau par jour.

-Bien mastiquer les aliments et manger lentement.

-Pratiquez régulièrement une activité physique qui vous détende.

-1 Boisson chaude ou froide

-1 Barre ou 1 sachet Protifast

-1 Tryptozen + 1 carré de chocolat*.

* riche en Tryptophane pour limiter les fringales et surtout les envies de sucre.

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Comment perdre 3 kilos rapidement ?